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Kolumne

Her Business Lifestyle: Gesunde Ernährung im Alltag

Wie kann sich Frau im Geschäftsalltag trotz Stress und Hektik gesund ernähren? Lifestyle-Bloggerin Nel-Olivia Waga gibt Tipps.

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Lifestyle-Bloggerin Nel-Olivia Waga gibt Tipps für eine gesunde Ernährung im Geschäftsalltag.
Lifestyle-Bloggerin Nel-Olivia Waga gibt Tipps für eine gesunde Ernährung im Geschäftsalltag.RMS
Lifestyle-Bloggerin Nel-Olivia Waga gibt Tipps für eine gesunde Ernährung im Geschäftsalltag.
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Regel Nummer eins: Nehmen Sie sich Zeit zum Essen. Wer beim Essen den Fokus auf die Arbeit richtet oder unterwegs hektisch etwas herunterschlingt, darf sich nicht über Völlegefühl oder Konzentrationsschwierigkeiten wundern.
Regel Nummer eins: Nehmen Sie sich Zeit zum Essen. Wer beim Essen den Fokus auf die Arbeit richtet oder unterwegs hektisch etwas herunterschlingt, darf sich nicht über Völlegefühl oder Konzentrationsschwierigkeiten wundern.RMS
Regel Nummer eins: Nehmen Sie sich Zeit zum Essen. Wer beim Essen den Fokus auf die Arbeit richtet oder unterwegs hektisch etwas herunterschlingt, darf sich nicht über Völlegefühl oder Konzentrationsschwierigkeiten wundern.
Regel Nummer eins: Nehmen Sie sich Zeit zum Essen. Wer beim Essen den Fokus auf die Arbeit richtet oder unterwegs hektisch etwas herunterschlingt, darf sich nicht über Völlegefühl oder Konzentrationsschwierigkeiten wundern.RMS
Regel Nummer zwei: Verzichten Sie auf den Snack zwischendurch. Der Magen braucht in der Regel vier bis fünf Stunden um eine Mahlzeit zu verdauen.
Regel Nummer zwei: Verzichten Sie auf den Snack zwischendurch. Der Magen braucht in der Regel vier bis fünf Stunden um eine Mahlzeit zu verdauen.RMS
Regel Nummer zwei: Verzichten Sie auf den Snack zwischendurch. Der Magen braucht in der Regel vier bis fünf Stunden um eine Mahlzeit zu verdauen.
Regel Nummer zwei: Verzichten Sie auf den Snack zwischendurch. Der Magen braucht in der Regel vier bis fünf Stunden um eine Mahlzeit zu verdauen.RMS
Regel Nummer drei: Keine Rohkost nach 16 Uhr. Der «feine Salat» am Abend ist giftiger für den Magen als ein gutes Glas Rotwein.
Regel Nummer drei: Keine Rohkost nach 16 Uhr. Der «feine Salat» am Abend ist giftiger für den Magen als ein gutes Glas Rotwein.RMS
Regel Nummer drei: Keine Rohkost nach 16 Uhr. Der «feine Salat» am Abend ist giftiger für den Magen als ein gutes Glas Rotwein.
Regel Nummer drei: Keine Rohkost nach 16 Uhr. Der «feine Salat» am Abend ist giftiger für den Magen als ein gutes Glas Rotwein.RMS

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Regel Nummer vier: Frische Luft und Bewegung. Wenn der Kopf raucht, hilft tatsächlich ein zehnminütiger Spaziergang an der frischen Luft, um auf andere Gedanken zu kommen.
Regel Nummer vier: Frische Luft und Bewegung. Wenn der Kopf raucht, hilft tatsächlich ein zehnminütiger Spaziergang an der frischen Luft, um auf andere Gedanken zu kommen.RMS
Regel Nummer vier: Frische Luft und Bewegung. Wenn der Kopf raucht, hilft tatsächlich ein zehnminütiger Spaziergang an der frischen Luft, um auf andere Gedanken zu kommen.
Regel Nummer vier: Frische Luft und Bewegung. Wenn der Kopf raucht, hilft tatsächlich ein zehnminütiger Spaziergang an der frischen Luft, um auf andere Gedanken zu kommen.RMS
Regel Nummer fünf: Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages. Nehmen Sie sich dafür die meiste Zeit.
Regel Nummer fünf: Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages. Nehmen Sie sich dafür die meiste Zeit.RMS
Regel Nummer fünf: Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages. Nehmen Sie sich dafür die meiste Zeit.
Regel Nummer fünf: Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages. Nehmen Sie sich dafür die meiste Zeit.RMS
Nel-Olivia Waga bei ihrer Detox-Woche im Luxus Resort Viva Mayr in Östereich. VIVA Mayr ist eine moderne Abwandlung der bekannten Mayr-Kur, welche den Körper, Geist und Seele entgiftet
Nel-Olivia Waga bei ihrer Detox-Woche im Luxus Resort Viva Mayr in Östereich. VIVA Mayr ist eine moderne Abwandlung der bekannten Mayr-Kur, welche den Körper, Geist und Seele entgiftetRMS
Nel-Olivia Waga bei ihrer Detox-Woche im Luxus Resort Viva Mayr in Östereich. VIVA Mayr ist eine moderne Abwandlung der bekannten Mayr-Kur, welche den Körper, Geist und Seele entgiftet
Nel-Olivia Waga bei ihrer Detox-Woche im Luxus Resort Viva Mayr in Östereich. VIVA Mayr ist eine moderne Abwandlung der bekannten Mayr-Kur, welche den Körper, Geist und Seele entgiftetRMS

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Viva Mayr - Zentrum für moderne Mayr-Medizin am Wörthersee in Österreich.Bilder: Keystone/Waga
Viva Mayr - Zentrum für moderne Mayr-Medizin am Wörthersee in Österreich.Bilder: Keystone/WagaRMS
Viva Mayr - Zentrum für moderne Mayr-Medizin am Wörthersee in Österreich.Bilder: Keystone/Waga
Viva Mayr - Zentrum für moderne Mayr-Medizin am Wörthersee in Österreich.Bilder: Keystone/WagaRMS

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