Platz 10: Rote Johannisbeere
100 Gramm rote Johannisbeeren haben 36 Milligramm Vitamin C. Die kleinen roten, eher säuerlichen kleinen Kügelchen enthalten viele Ballaststoffe und verhindern sie Cholesterinablagerungen in den Arterien und schützen somit vor Herzinfarkt und Bluthochdruck. (Bild: Keystone)RMS
Platz 10: Rote Johannisbeere
100 Gramm rote Johannisbeeren haben 36 Milligramm Vitamin C. Die kleinen roten, eher säuerlichen kleinen Kügelchen enthalten viele Ballaststoffe und verhindern sie Cholesterinablagerungen in den Arterien und schützen somit vor Herzinfarkt und Bluthochdruck. (Bild: Keystone)RMS
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Platz 9: Mango
In 100 Gramm Mango stecken 37 Milligramm Vitamin C. Da sie sehr ring verdaulich ist, beruhigt sie auch den Darm. Aus der tropischen Frucht kann man Saft, Glacé, Kompott oder Confitüre machen.RMS
Platz 9: Mango
In 100 Gramm Mango stecken 37 Milligramm Vitamin C. Da sie sehr ring verdaulich ist, beruhigt sie auch den Darm. Aus der tropischen Frucht kann man Saft, Glacé, Kompott oder Confitüre machen.RMS
Platz 8: Grapefruit
100 Gramm Grapefruit beeinhaltet 41 Milligramm Vitamin C. Die Frucht gilt als Kalorienkiller, denn sie verbessert den Zuckerstoffwechsel. Dadurch wird weniger Insulin produziert und somit der Fettabbau angekurbelt. (Bild: Raeky/Wikimedia/CC)RMS
Platz 8: Grapefruit
100 Gramm Grapefruit beeinhaltet 41 Milligramm Vitamin C. Die Frucht gilt als Kalorienkiller, denn sie verbessert den Zuckerstoffwechsel. Dadurch wird weniger Insulin produziert und somit der Fettabbau angekurbelt. (Bild: Raeky/Wikimedia/CC)RMS
Platz 7: Kiwi
44 mg Vitamin C stecken in 100 Gramm Kiwi. Die chinesische Stachelbeere verträgt sich nicht mit Milchprodukten, wegen dem in der Kiwi enthaltenen eiweissspaltendem Enzym Actinidin. Die Kombination bildet bitter schmeckende Peptide. Das Enzym kurbelt andererseits die Verdauung von Eiweissen an. (Bild: aka/Wikimedia/CC)RMS
Platz 7: Kiwi
44 mg Vitamin C stecken in 100 Gramm Kiwi. Die chinesische Stachelbeere verträgt sich nicht mit Milchprodukten, wegen dem in der Kiwi enthaltenen eiweissspaltendem Enzym Actinidin. Die Kombination bildet bitter schmeckende Peptide. Das Enzym kurbelt andererseits die Verdauung von Eiweissen an. (Bild: aka/Wikimedia/CC)RMS
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Platz 6: Orangen
100 Gramm Orangen enthalten 45 Milligramm Vitamin C - das bedeutendste Produkt ist der Orangensaft. (Bild: Thoken/Wikimedia/CC)RMS
Platz 6: Orangen
100 Gramm Orangen enthalten 45 Milligramm Vitamin C - das bedeutendste Produkt ist der Orangensaft. (Bild: Thoken/Wikimedia/CC)RMS
Platz 5: Zitrone
In 100 Gramm Zitrone stecken 51 mg Vitamin C. Am meisten Zitrone, ob Saft oder abgeriebene Schale, befindet sich wohl in Backwaren. (Bild: Valentin Dietrich/Wikimedia/CC)RMS
Platz 5: Zitrone
In 100 Gramm Zitrone stecken 51 mg Vitamin C. Am meisten Zitrone, ob Saft oder abgeriebene Schale, befindet sich wohl in Backwaren. (Bild: Valentin Dietrich/Wikimedia/CC)RMS
Platz 4: Erdbeere
100 Gramm Erdbeeren enthalten 57 Milligramm Vitamin C und nur 32 kcal. Dank letzterem gilt die Beere als Schlanckmacher. Zudem wird ihr eine entzündungshemmende Wirkung nachgesagt und auch an Folsäure, Kalzium, Magnesium und Eisen mangelt es der Erdbeere nicht. (Bild: Keystone)RMS
Platz 4: Erdbeere
100 Gramm Erdbeeren enthalten 57 Milligramm Vitamin C und nur 32 kcal. Dank letzterem gilt die Beere als Schlanckmacher. Zudem wird ihr eine entzündungshemmende Wirkung nachgesagt und auch an Folsäure, Kalzium, Magnesium und Eisen mangelt es der Erdbeere nicht. (Bild: Keystone)RMS
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Platz 3: Schwarze Johannisbeere
Dreimal mehr Vitamin C als in der selben Menge Erdbeeren, befinden sich in 100 Gramm schwarzen Johannisbeeren: 177 Milligramm. Die Beere ist bekannt dafür freie Radikale zu bekämpfen und gilt als krebshemmend und gefässschützend. (Bild: Aconcagua/Wikimedia/CC)RMS
Platz 3: Schwarze Johannisbeere
Dreimal mehr Vitamin C als in der selben Menge Erdbeeren, befinden sich in 100 Gramm schwarzen Johannisbeeren: 177 Milligramm. Die Beere ist bekannt dafür freie Radikale zu bekämpfen und gilt als krebshemmend und gefässschützend. (Bild: Aconcagua/Wikimedia/CC)RMS
Platz 2: Sanddorn
In 100 Gramm Sanddornbeeren sind 450 Milligramm Vitamin C sind enthalten. Die Beeren sind reich an mehrfach ungesättigten Fettsäuren und sie enthalten viel Beta-Karotin. Ausserdem werden die Kerne zur Gewinnung von Pflanzenöl für Kosmetikprodukten genutzt. (Bild: Keystone)RMS
Platz 2: Sanddorn
In 100 Gramm Sanddornbeeren sind 450 Milligramm Vitamin C sind enthalten. Die Beeren sind reich an mehrfach ungesättigten Fettsäuren und sie enthalten viel Beta-Karotin. Ausserdem werden die Kerne zur Gewinnung von Pflanzenöl für Kosmetikprodukten genutzt. (Bild: Keystone)RMS
Platz 1: Hagebutte
Fast dreimal so viel Vitamin C als die zweitplatzierte Johannisbeere, nämlich 1'250 Milligramm, enthält 100 Gramm Hagebutten. Aber auch der hohe Anteil an Vitamin A, B1 und B2 macht die Frucht zur Vitambinbombe. (Quelle: Menshealth) (Bild: Keystone)RMS
Platz 1: Hagebutte
Fast dreimal so viel Vitamin C als die zweitplatzierte Johannisbeere, nämlich 1'250 Milligramm, enthält 100 Gramm Hagebutten. Aber auch der hohe Anteil an Vitamin A, B1 und B2 macht die Frucht zur Vitambinbombe. (Quelle: Menshealth) (Bild: Keystone)RMS
